Benefit Yoga

Ein Weg zu innerer Ruhe und Weisheit

Benefit Yoga ist ein Weg zu innerer Ruhe, zu Heilung und zu Selbsterkenntnis. Achtsamkeit und Selbst-Empowerment, Präzision in der Ausführung der Asanas, Angemessenheit in der Anwendung, Harmonisierung von Körper, Atem und Geist – basierend auf dem natürlichen Atemfluss - das sind die grundlegenden Säulen von Benefit Yoga. Durch die Anwendung in Achtsamkeit und Konzentration lernen Sie, die Selbstbewusstheit zu erhöhen. Die Asanas, die Körperhaltungen, sind dafür eine wichtige Grundlage, die Ihnen die direkte Erfahrung ermöglichen, im Hier und Jetzt zu sein. Sie werden Schritt für Schritt in die Haltungen hineingeführt, so dass Spannungsmuster erfahrbar und in gesundheitsfördernde Haltungen gewandelt werden können. 

Im Benefit Yoga ist der freie Fluss des Atems von großer Bedeutung. Andere Aspekte, wie Anatomie, intentionelle Entspannung, Meditation, Yoga-Psychologie und Philosophie sind integrale Bestandteile im Benefit Yoga und verdeutlichen die vielfältigen Ebenen dieser Herangehensweise. In den Weg der Mitte Gesundheits- und Ausbildungszentren sowie am Europäischen College für Yoga, Therapie und Naturheilkunde in Berlin und im Kloster Gerode / Thüringen werden Benefit Yoga und Benefit Yoga-Therapie sowohl als wirkungsvolle Methoden in Prävention und Heilung eingesetzt als auch als Mittel, um das eigene Potenzial wieder zu entdecken und den Alltag zu spiritualisieren.

Lassen Sie sich inspirieren!

1977 war der gemeinnützige Verein Weg der Mitte das erste Gesundheitszentrum in Deutschland, das Naturheilkunde und Yogatherapie für Gesundheit und Heilung in dieser Form einsetzte.  Daya Mullins, Ph.D., M.S.C., hat die Methode des Benefit Yoga basierend auf ihrer über 40-jährigen Arbeit mit Klienten und Patienten auf der Grundlage des traditionellen und authentischen Yoga, Yoga-Therapie, Ayurveda und dem Verständnis und dem Respekt für die Verbundenheit allen Lebens entwickelt. Benefit Yoga und Benefit Yoga-Therapie werden in der Arbeit mit Klienten und Patienten individuell und ganzheitlich ebenso angewandt wie in Kursen, Seminaren sowie Kurz- und Langzeitausbildungen.